Diastasis Recti Workouts: Een uitgebreide postpartum oefeningen app
Diastasis Recti Workouts is een lifestyle-app die speciaal is ontworpen voor moeders met diastasis recti, ongeacht hoe ver ze zijn na de bevalling. Gemaakt door Katrina Oakley, een specialist in correctieve oefeningen tijdens de zwangerschap en na de bevalling en NPI-houdingsspecialist, biedt deze app thuisworkouts om moeders te helpen hun kern en bekkenbodem veilig te versterken.
Een van de opvallende kenmerken van Diastasis Recti Workouts is de focus op het informeren van gebruikers. De app biedt informatie over hoe te controleren op diastasis recti en biedt begeleiding bij het veilig uitvoeren van dagelijkse activiteiten, zoals tillen, dragen en zitten. Het adviseert gebruikers ook over welke oefeningen en bewegingen ze in eerste instantie moeten vermijden en hoe ze kunnen bepalen wanneer het veilig is om ze te hervatten.
De app bevat meevolgcore-workouts voor elke fase van herstel, evenals diastasis-veilige HIIT-workouts en gewichtstrainingsprogramma's. Gebruikers kunnen ook profiteren van de ondersteuning en begeleiding van Katrina Oakley, die lof heeft ontvangen van tevreden gebruikers voor haar informatieve programma's en transformerende kennis.
Als je een moeder bent die haar kracht en functie na de bevalling wil herwinnen, is Diastasis Recti Workouts een fantastisch startpunt. Met zijn alomvattende benadering en focus op veilige oefeningen kan deze app je helpen op je reis naar genezing en het verbeteren van je houding.
